剖腹产后腰疼多久恢复啊

剖腹产后腰疼比较常见,因为剖腹产的伤口离腰部很近,很容易引起腰疼,如果产后不调养好,那么腰疼会伴随女人一辈子。所以,剖腹产后腰疼可以恢复多久,产后腰疼还需要注意哪些?下面是大家的答案。

剖腹产术后腰疼恢复的时间?

剖腹产术后腰疼的恢复可能需要一个月左右的时间。若产妇腰疼超过一个月仍未恢复,则应考虑是否是其它原因造成的。常见的有:①缺钙导致骨质疏松或骨质软化;②产后休息不当,导致韧带松弛无法恢复;③子宫复旧不良。以上情况要及时就医,请医生帮忙处理。

剖腹产术后腰疼的护理

1、剖腹产术后腰疼忌卧床不动

许多产妇生产后都喜欢卧床,不要下床活动,其实这样比较容易引起腰疼。怀孕产妇在孕早期不能贪图安逸、过多地躺卧,应该坚持进行适当的锻炼,比如散步,或者是锻炼,防止腰痛,这样才能增强腰背的弹性。

2、剖腹产术后腰疼不能穿高跟鞋

产妇在产后不要过早地穿高跟鞋,因为穿高跟鞋会使身体重心前移,容易引起疼痛等不适,还会通过腰间的反射而导致腰痛。

3、剖腹产术后腰疼要注意正确喂奶姿势

很多研究表明,大多数母亲不正确地喂养姿势。很多母亲从孩子的时候,自己使劲侧身、弯腰等等喂养。采用这样的姿势喂孩子,往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张状态,导致腰肌劳损,导致腰痛。

哺乳的正确姿势是:母亲坐在高度合适的椅子上,可将脚放在地上或小凳子上,尽量靠内坐,在背后加一张靠垫。当给孩子喂奶时,最好在膝盖上多放一个枕头,这样可以起到宝宝的位置。喂奶时,孩子头枕着妈妈的胳膊,母亲可以舒适地用手托住宝宝的后背,宝宝的重量全部落在妈妈的大腿上,大大减轻了妈妈腰肌的负担。

4、剖腹产后腰疼要及时补充钙质

许多新妈妈都会注重给宝宝补充钙质的事情,却忽视了自己也需要补充钙质。当母亲发现自己有可能缺钙时要及时补钙,可以在饮食上多吃虾皮、牛奶、豆腐等钙质丰富的食物,也可以吃一些钙片,不过要去医院检查是否缺钙。

剖腹产后会出现多多少少会出现腰疼的情况,希望各位宝妈不要过于担心,多休息,保证营养均衡,减少用腰的次数。此外,产妇一定要定时去医院复查,有任何不舒服的地方也要及时去医院就诊,千万不要拖延。