来姨妈可以吃圣女果吗

来姨妈一般是指月经。月经期通常可以吃圣女果，做好腹部保暖，适当喝些红糖姜水调整。

圣女果富含丰富番茄红素还包含不饱和脂肪酸和脂肪、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需，并没有刺激性，而且不属于寒凉食物，所以在月经期间可以适当吃，尽量不要一次性食物过多，以免引起肠胃不适。

月经期自身体质比平常偏低，需要多注意休息，避免剧烈运动或者受凉受寒，以免引起痛经或者月经量增多。适当吃些优质蛋白，丰富食物，比如肉类或者鸡蛋等，保持良好心情。