排恶露吃什么食物好

在产后排恶露的时候,应该多吃含蛋白质、维生素的食物。

在产后要吃一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、虾仁、豆腐、鸡肉、鸭肉等。此外,还可以多吃一些富含维生素的食物,比如橙子、橘子、香蕉、苹果、柚子、葡萄、草莓、蓝莓、青菜、芹菜、西兰花、黄瓜、西红柿、胡萝卜、莴笋等。产妇在饮食上要注意饮食,以补充营养,促进身体的恢复。

产后要及时的哺乳,这样可以刺激子宫收缩,促进恶露的排出。另外,产后要在医生的指导下尽早下床活动,这样才能让恶露从宫腔排出。

产后要注意会阴部的清洁,要及时更换卫生巾,每天要用温水清洗会阴部位。另外,在排恶露的时候,要避免同房。