半夜痛经痛醒要如何缓解

女性痛经多是由于痛经引起的,大部分的女性都会出现痛经症状,只要多休息就能得到缓解,但是也有部分痛经比较严重,到了晚上痛得无法入睡。夜间痛经无法入睡需要采取一些措施,那么,午夜痛经痛醒怎样缓解呢?

夜间痛经无法入睡,首先要让小腹保持温暖状态,可用暖和的宝宝热敷,如果没有暖和的话,可以把手搓在小腹处,由上至下,由左到右按摩,直到皮肤发热时停止。再加上喝一杯红糖开水冲一杯,小腹也会感到温暖。

痛经在家里要是有药可以喝点,也能缓解疼痛。也可以用热水泡来泡脚,这样才能让身体温暖起来,有利于子宫内膜脱落,缓解痛经。用热水来泡脚需要一次一次的,大概泡20分钟左右即可。

女性如果平时有痛经,应该在月经到来前一周要注意,饮食方面不能吃太凉,如果食物过于刺激,也不能吃辛辣的食物。天气寒冷的时候要注意多穿衣服,把身体保暖,痛经症状也能得到缓解。假如是病理性的痛经,一定要尽早去医院做检查,以免对身体健康造成危害。