女人月经量太少要怎么调节

许多女性的生活作息，饮食规律不正常，往往容易就会有月经量少的困扰，对身体也是有害的，所以怎样调理月经量少的问题就非常重要了。

1、来月经时，最好不要过度劳累。

2、月经来时，每天喝一杯红糖泡的开水。

3、普通调经治疗内分泌的国外生理保健产品效果较为可靠。

4、人们的情绪和压力会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过于压抑。

4、月经期间最好不要用冷水，一般来说，月经来月经可以下冷水，但是对于月经不正常的人，最好还是不要用冷水。

5、月经不调一定要治疗好，否则出现月经异常，就有可能导致以后出现不孕（当然，不孕的人不一定是月经不调）。

6、在来经前一周不要吃生冷食物（一定要注意），对于月经正常的女性，来经前或来经期间都吃生冷食物没有什么问题，但是月经不调者要注意。

正常情况下月经总量在50-60毫升之间。同一人月经血量的多少并不完全相同，甚至同一个人每次月经血量也不完全一样。如月经周期正常，一次月经量少于10毫升或少于两层纸，即使是月经稀少也是湿漉漉的。

上面就是女性月经量过少该如何调节，女性月经量少可能与压力、妇科疾病等有关，一定要找出病因来积极调节。