鲤鱼的功效

鲤鱼的功效是明目健脑以及降低胆固醇，在生活中可以适当吃，但是要避免过量吃。

鲤鱼属于是生活中的一种杂食性动物，通过吃鲤鱼可以补充机体所需要的营养成分，里面的氨基酸以及维生素含量非常丰富，同时还具有蛋白质成分，通过清蒸鲤鱼可以起到明目健脑的作用，能提高脑部的功能，减少视力出现的模糊以及下降等症状。在吃了之后里面的特殊成分可以起到辅助降低胆固醇，避免身体过度肥胖，属于是脂肪含量偏低的一种食物。

如果吃多了之后可能会给肠道功能增加负担，需要适量吃。