阴茎敏感度高怎么办

阴茎敏感度很高，这种情况一般多是性生活过度或者是频繁的自慰引起阳痿早泄的症状，是需要及时去医院查清楚病因，然后积极的进行治疗，平时一定要养成良好的生活习惯，尽量不要自慰，平时还需要保持生殖器卫生，千万不要有不洁的性生活，如果包皮过长，是需要及时治疗包皮过长的。

降低龟头敏感度的锻炼方法

1、绝大多数龟头敏感是由于包皮过长，导致龟头过于敏感。影响性交的时间，我们需要做的是尽量将包皮翻起,露出整个龟头。

2、生活中最好平时穿宽松穿内裤，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

3、通过按摩来降低龟头的敏感度也是常见的锻炼方法之一，将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。

4、裸睡

裸睡也是降低龟头敏感的机会，能使龟头受到不断的摩擦，降低龟头的敏感度。

经常外翻包皮

包皮过长的男性除了做手术治疗外，还可以经常尽量外翻包皮，露出整个龟头，时间长了既可以使外翻的包皮定型不会再掉下去，也可以是龟头经常摩擦，不至于过于敏感。