哺乳期可以吃孜然吗

在哺乳期尽量别吃孜然或者少吃，毕竟是一种香料属于刺激性食物，避免食用后对分泌乳汁和宝宝的健康有一定的影响。

问题一

哺乳期慎吃孜然的原因：孜然，是种香料，吃多容易上瘾;并且它的味道大，属于刺激性食材。哺乳期妈妈需忌吃辛辣温燥的食物，因为辛辣温燥的食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、便秘等症状。也可能通过乳汁刺激宝宝，使宝宝内热加重，所以，尽量不要食用孜然。

问题二

刚生完孩子的妈妈最好不要吃孜然的，因为现在是哺乳期阶段，可能会导致回奶的。但是偶尔吃一次两次的是无妨的，还应少吃韭菜，大麦等容易回奶的东西。平时多以清淡营养的膳食为主，多喝点汤水，新鲜的蔬果也要多吃点，这样奶水的质量才会更好的。