孕妇早期可以吃西梅吗

孕妇初期可食用西梅,新鲜的西梅富含维生素和其它微量元素。由于身体激素水平的改变,孕妇在怀孕初期会有不同程度的呕吐、恶心等早孕反应,吃西梅能促进食欲,改善早孕反应。西梅含糖量较高,可引起孕妇血糖升高,引起妊娠期糖尿病,所以要注意适量的食用。

西梅富含维生素C、果胶、钙、铁、磷等,具有很高的营养价值,可帮助孕妇补充营养,促进胎儿发育。西梅富含铁元素,对于孕妇和胎儿缺铁也有一定的作用。西梅富含维生素A和维生素C,能帮助调节皮肤状况,还有利于孕早期胎儿骨骼和牙齿的发育。

孕妇出现慢性胃炎、胃溃疡等症状时,不宜多吃西梅,以免加重胃病。尽管西梅的营养价值较高,但是在不宜用腌制西梅或西梅干来替代新鲜西梅,因为在腌制食品中可能含有亚硝酸盐,这是一种致癌物质。