花生的功效与作用有什么

花生可以达到补充营养、增强食欲、健脾养胃、补充能量、促进骨骼发育等功效，对身体健康是有一定好处的。

1、补充营养

营养成分含量是比较丰富的，含有大量卵磷脂和蛋白质，其中矿物质含量也比较高，能补充身体所需营养。

2、增强食欲

可以达到促进食物尽快吸收和消化的作用，能够帮助改善食欲不振和消化不良。

3、健脾养胃

可以达到改善脾胃功能的效果，能够帮助改善食欲不振和消化不良的。

4、补充能量

可以为人体提供热量和能量，有助于维持身体的正常运作。

5、促进骨骼发育

可以达到帮助改善骨骼发育不良的问题，也能使骨骼尽快发育生长。

日常生活当中还需要积极参与体育锻炼，同时要尽量避免暴饮暴食，否则有可能会影响到的话。