晚期孕妇怎么去水肿

1、按摩水肿部位。后期孕妇会出现不同程度的水肿,尤其是小腿和脚部水肿比较明显,有的孕妇甚至会影响到生活,这时候要多做按摩,每天定时做半个小时的按摩,这样有助于加快血液循环,防止水肿。

2、适量多运动。在孕晚期出现水肿的时候不宜做剧烈活动,要多运动,这样有利于身体的新陈代谢和血液循环,适当的运动对缓解孕晚期水肿也有帮助。

3、睡觉之前把腿抬起来。孕妇在睡前可将双腿抬高,保持一刻钟,这样有助于血液回流,在重力的作用下有助于减轻水肿,此外,对防止孕期静脉曲张等疾病也有好处。不过要注意不要把腿抬得过高,而且时间不宜过长。