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经期能做平板支撑吗

2025-07-222

病情描述:

经期能做平板支撑吗

经期能做平板支撑吗
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精选回答
  • 主任医师 解答

    经期一般不能做平板支撑,平板支撑属于体育运动,能够锻炼腹部肌肉,对身体具有一定好处,女性在月经期间身体比较虚弱,如果过度运动会导致不适感觉。

    平板支撑不算剧烈运动,但需要较大肌肉力量,如果女性在月经期间做运动,导致身体过于疲劳,可能会增加流血量,经期可以选择花和运动,比如瑜伽、打太极、散步等,能够锻炼身体。

    女性在月经期间需要多注意休息,做好保暖措施,避免着凉感冒导致痛经,如果身体出现不适情况,需要及时到正规医院进行检查。

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