月经期间腰疼怎么办呢

1、切忌用手去拍打,用手在腰上,从上到下揉揉即可,切忌用力过猛,轻揉也可。这段特殊的时期,女生本来就比较虚弱,用力捶打容易导致女生无法忍受,更容易导致经血失调。

2、出现腰背酸痛的症状时,可以在小腹进行热敷,能够有效地防止小腹受凉,促进血液循环,降低腰腹痛的几率。

3、别邋遢地趴在椅子上了,既然腰背痛,就那块小靠枕,坐直点,抬起挺胸,这样硬挺的姿势可以减轻腰腹的疼痛。

4、关元穴的热敷。把右手除大拇指外的其他四个手指并拢,以中指的中间关节为准,横向的宽度为3寸。按此为准,寻找关元穴在肚脐下四指。将几滴薰衣草精油滴入热水中,然后打湿毛巾,稍稍拧干,用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降至下降后再重新打湿、拧干、热敷,如此反复热敷10分钟。

5、按揉合谷穴。将食指和大拇指并拢,你可以看见一块凸起的肌肉,这条隆起的肌肉最高点就是合谷穴。用一只手的拇指,一天一次按在另一只手的合谷穴上。每按一次,先用力一次,然后保持5秒,再松开,再次重复,如此反复按3分钟。