来月经可以适量喝咖啡吗

来月经一般是不建议喝咖啡的，以免产生不良的影响，对月经的排出也会造成影响。

咖啡是属于一种刺激性的饮料，而且还会导致中枢神经处于兴奋的状态，从而导致出现失眠多梦或者是烦躁不安，另外还会影响到月经的正常来潮，所以在一定期间最好不要喝一些咖啡。平时可以适当的喝一些酸奶或者是水果汁、蔬菜汁等，这样能够及时补充体内所需的维生素或者是微量元素，对于自身的健康也是有好处的，而且不会影响到月经。饮食上尽量不要过多进食油腻性或者是生冷性的食物，需要多吃一些优质蛋白的食物，也可以适当的吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等，满足多种营养物质的需求，以免出现营养不良。

在月经期间一定要注意好局部的卫生护理工作，需要及时的更换卫生护垫，不能够使用一些劣质的护垫，因为劣质的护垫当中很可能会含有一些化学性成分，对于自身的健康是非常不利的，甚至还会诱发妇科感染的情况。另外在月经期间是不可以性生活的，因为月经期间宫颈口会注意开放的状态，性生活之后很可能会出现宫腔感染。