寒气湿气太重怎么造成的

寒气湿气太重多考虑是饮食不佳、长期处于潮湿环境等原因引起的，也可能是伤湿导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、饮食不佳

若是平时生活中，经常吃生冷、寒凉的食物，比如生鱼片、冰镇西瓜、雪糕等，可能会损伤胃部阳气，导致水谷运化异常，在体内形成湿气。建议患者改变不良的饮食结构，减少生冷寒凉食物的摄入，可以适当吃温热的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。

2、长期处于潮湿环境

如果长期处于潮湿的环境中，可能会导致湿气入侵身体，从而出现身体寒气湿气过重的情况，主要表现为大便异常、身体水肿等。建议患者远离潮湿环境，也可以通过刮痧、针灸的方式进行改善。

3、伤湿

如果个人体质比较虚弱，可能会影响脾胃功能，导致脾胃不能及时运化身体中的水液，可能会使多余的水液停留在体内形成水湿，大部分患者会出现头部发沉、身体发酸、食欲不佳等症状。患者可遵医嘱口服香砂六君丸、参苓白术颗粒等药物进行改善。

除此之外，也可能是痰湿过盛、湿阻中焦、肾虚等病症导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。