来例假饮食上能喝咖啡吗

来例假一般是不建议喝咖啡的，以免对月经的排出造成影响，可以等到月经干净之后适当的喝一些咖啡。

咖啡是属于一种刺激性的饮料，当中含有大量的咖啡因，很可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，甚至还会出现情绪焦虑或者是烦躁不安，另外还会加快血液循环，从而导致出现月经量增多或者是月经延长，所以在月经期间最好不要喝一些咖啡，可以等到月经之后适当或者是少量的喝一些咖啡。在月经期间一定要注意好局部的卫生护理工作，不能够性生活，主要是因为宫颈口会处于开放的状态，过早性生活很可能会导致出现宫腔感染，甚至还会出现经血逆流，对于自身的健康也是非常不利的。

日常生活中还需要注意好局部的卫生护理工作，需要多穿宽松或者是透气性比较好的内裤，也要养成定期更换或者是清洗的习惯。另外在月经期间最好不要进食一些剧烈性的运动，剧烈性的运动很可能会导致出现经血排出影响，也会导致子宫受到刺激，常见的剧烈性运动主要包括跳绳或者是跑步、爬楼梯等。