坐月子要注意什么

坐月子是指产褥期，产褥期通常要注意饮食调理、身体保暖、良好生活习惯等事项，需要根据自身情况进行调理。

1、饮食调理

产褥期由于要分泌大量的乳汁，需要做好饮食调理，注意营养均衡，避免吃刺激性食物，可以促进乳汁分泌，满足宝宝的需求。

2、身体保暖

恢复过程中要注意身体保暖，避免受凉，以免引起寒气入侵，导致腰酸腿疼。

3、良好生活习惯

身体恢复期间要早睡早起，保证足够睡眠，避免熬夜，可以促进恢复。

除此以外，要注意卧床休息、观察恶露、自身清洁等事项，平时要放松心情，避免焦虑。