血压高怎么快速降低

血压高需要改善生活方式，还要遵医嘱服用药物降低。血压高通常是指体内的循环动脉血压大于等于140毫米汞柱，通常发病与长期饮酒以及过度肥胖的人群，会出现四肢麻木、眩晕、视力模糊、头部胀痛等症状，需要及时治疗。

1、改善生活方式

高血压患者平时要养成良好的生活习惯，适当增加效果及锻炼锻炼身体的体质，还要适当控制饮食，不要吃高脂肪以及过于油腻的食物，要多吃富含粗纤维的食物和蔬菜，比如芹菜、玉米、燕麦等，并且要养成良好的饮食习惯，少盐少糖，同时还要戒烟戒酒，保持愉悦的心情，不要有过大的压力，避免情绪波动太大，定期测量血压。

2、药物

血压高会严重影响到生活和工作，需要及时遵医嘱检测血压的数值，遵医嘱服用硝苯地平降低血压，高血压是一种比较难以治愈的疾病，只能通过药物和生活习惯调理，需要长期服用降压的药物，适当控制自己的体重，避免过于肥胖，不要做剧烈的运动。

高血压患者平时要按时睡觉，不要长时间的熬夜，多吃新鲜的蔬果，防止动脉硬化，过度熬夜有可能会导致血压升高。