怎样防止月经前爆痘

一、强化控油，因为在月经前一个星期，体内的激素分泌会有所改变，这时候皮肤上的油脂分泌会增加，如果不注意控油，就会导致毛孔堵塞，出现爆痘的情况，所以此时要用一些清洁力度比较强的洗面奶来洗脸，特别是要注意控油，防止脸上长痘痘，出现爆痘的情况。

二、没有做好脸部皮肤的清洁工作，就会长痘痘。要避免在经前脸出现爆痘的情况下，要注意脸部皮肤的清洁，特别是晚上睡觉前必须彻底卸妆，清除脸上的化妆及污垢，防止毛孔堵塞，这样才能减少痘痘的发生。

三、痘痘在干燥的季节发生，若不注意皮肤的保养，皮肤就会出现缺水，水油失衡也会导致痘痘出现，因此要注意做好角质的清除工作，在这个时候要做好去除角质的准备，一周去除一次角质，这样也可以有效的减少痘痘的出现。

四、重点保湿经期皮肤除了控油外，还要注意保湿，建议用保湿补水的面膜给皮肤补水，冬天天气比较干燥的时候可以用护肤品加强皮肤的保湿，这样才能防止痘痘的出现。

五、为避免经前出现痘痘，饮食方面要以清淡为主，不要吃高油、高脂、高糖、辛辣刺激的食物，避免饮酒和咖啡等刺激性饮料，不要出现痘痘，要多吃蔬菜水果，多喝水，有便秘症状的人可以喝蜂蜜水润肠通便，这样可以减少痘痘的出现。

六、情绪好的女性会有经前综合征，在月经来潮之前脾气就会变得特别暴躁，经常发怒，这也会导致痘痘的出现，所以为了避免经前脸长痘痘，一定要注意保持愉快的心情，适当的给自己减压。