月经期可以吃水果吗

月经期可以吃水果，适当的吃水果对身体有一定的好处，但是需要控制水果的摄入量。月经期间要做好日常的保护工作，对身体的健康有一定的好处。

月经期间会伴有子宫内膜的脱落，通常会伴有大量的血液流出，可能会导致身体处在缺血的状态，要吃一些营养物质，补充人体消耗所需的营养物质。水果是属于一种营养类的食物，其中含有的维生素种类比较丰富，而且当中含有维生素B族和维生素C，同时当中也含有维生素E，当中含有的矿物质和膳食纤维比较丰富，通过吃水果能够达到补充营养物质的作用，对于月经期间身体的虚弱能够起到调理的作用。不会导致正常的月经来潮受到影响，也不会影响到正常的月经量，所以来月经期间可以适当的吃水果。

但是在来月经期间需要避免过量的吃水果，因为当中含有的水分和膳食纤维比较丰富，过量吃了以后可能会导致肠胃道刺激，容易引起肠胃道胀痛或者腹泻的症状，比较严重的情况下会诱发子宫收缩，可能会导致子宫出血量较多，会引起身体处在虚弱的状态。