补血的食物主要有哪些

补血的食物主要有动物内脏，和蔬菜以及水果。

1、动物内脏

动物的肝脏与肾脏当中含有大量铁元素，能够起到应用辅助补铁以及补血的效果，比如鸡肝和猪肝等。

2、蔬菜

有一些蔬菜当中的铁元素也是比较丰富的，也能够起到一定补血的效果，比如菠菜、芹菜、青菜、油麦等。

3、水果

苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等微量元素比较丰富的水果当中，也有一定量的铁元素，能够为身体补血。尤其是水果当中的维生素B12也比较的丰富，能够起到一定调节气血的效果。

如果已经出现了明显的缺血症状，导致身体出现了四肢疲乏无力以及面色苍白等症状，需要尽快在医生指导下合理使用一些补血类的中成药物进行治疗，比较常用的药物有补中益气丸，另外也可以配合口服硫酸亚铁，能够达到较好的补血效果。如果经过药物治疗效果不是特别明显的，需要尽快通过输液治疗，在生活当中也要做好相应的饮食以及生活方面调理，要有规律的生活作息时间，尽量不要让身体过度劳累，避免对身体健康造成一定的影响。