怀孕尾椎骨痛应该怎么办

在妊娠之后，尾椎骨痛就是这种反应之一。引起怀孕尾椎骨痛的原因有很多，其中怀孕后激素水平的改变会导致盆骨肌肉、腰椎、韧带松弛，再加上胎儿腰部负担变大，从而引起尾椎骨痛;此外，血管扩张、长期久坐、尾骨周边筋膜出现炎症等因素也会引起疼痛。

1、卧床休息

为减少对尾椎骨的刺激和压力，使盆骨和髋部周围的骨节得到支撑，患者在睡觉前应采取侧卧姿势。具体地说是把一个枕芯放在两膝之间，或者将一块软垫放在臀部。而且每次坐着的时候，也可以借用楔形枕头作为靠垫，为背部做支撑。

2、推拿

推拿能帮助矫正盆骨和尾骨，减缓尾椎骨疼痛，怀孕时调整骨盆区域，可为胎儿创造更多空间，也更有利于分娩。

3、热敷法

热敷法或热水浴能使背部的组织放松，并能有效地缓解疼痛，但是要记得洗澡的水温不能太高。

4、钙质补充剂

平时饮食中可以多吃一些含钙较多的食物，比如豆制品、海带、海参、乳制品等。另外，对于孕妇来说，吃钙片也是很好的选择。

5、托腹式腰带

托腹带不仅可以承受背部的压力，而且可以给予支撑，建议患者在怀孕中晚期使用即可更好的缓解疲劳。

6、使排便顺畅

便秘是因为胎儿在怀孕过程中产生的荷尔蒙有副作用，而便秘和尾椎骨的疼痛也会加剧疼痛。所以，要确保顺利的排便，平时可以多喝水，多吃纤维含量高的食物等，以加速肠道的运动。

把握上述方法，可以让病人更好地应付疼痛。尾椎骨在怀孕时疼痛其实是正常的，这也是为后期胎儿头部顺利娩出所做的准备。通常，当胎儿出生时，疼痛会自然消失，所以不必过分担心;如果症状仍然不能减轻，建议立即去骨科治疗。