月经期间吃什么水果

月经期间可以适当的吃一些性温的水果，吃了以后能够达到补充营养物质的作用，对身体有一定的好处。在月经期需要控制性寒水果的摄入量，要做好损伤身体的预防。

性温的水果通常会包括多种，比如桃子、荔枝或者苹果，也会包括番茄或者水蜜桃以及龙眼等，在月经期如果只是适当的吃这些水果，能够达到补充多种营养物质的作用。比如能够达到补充维生素的作用，同时也能够达到补充微量元素和矿物质的作用，还可以补充氨基酸等营养物质，而且营养物质是人体消耗所需的营养物质，对于月经期间身体的虚弱能够起到改善的作用，不会导致正常的月经量受到影响，也不会导致正常的月经来潮受到影响，所以可以适当的吃这些水果。

来月经期间需要避免过量吃性寒的水果，比如要减少西瓜的摄入量，也需要减少雪梨的摄入量，而且水果在吃了以后可能会导致子宫受到刺激，容易引起痛经的发生几率增加，也会导致正常的月经排出受到影响。月经期需要保持下体的清洁卫生，做好感染炎症的预防。