来例假能不能喝红茶

来例假通常是指来月经，来月经可以喝红茶，一般少量的喝红茶并不会造成太大的影响，但是需要避免过量的喝红茶，否则会导致正常的月经来潮受到影响。

红茶是茶当中的一种，当中会含有矿物质成分，同时当中也含有氨基酸的成分，月经期间如果只是适量的喝红茶，当中的这些营养物质可以被人体吸收，能够达到补充营养物质的好处，喝了以后并不会导致体内的激素水平产生变化，通常对于正常的月经量和月经周期并没有影响，在来月经期间可以适当的喝红茶。

但是红茶当中会含有茶多酚成分，通常会刺激肠胃的蠕动，在来月经期间需要避免过量的喝，过量喝了以后，可能会导致肠道处在过度刺激的状态，会引起肠胃道过快的蠕动以及收缩，容易引起胃肠道胀痛的不适症状，比较严重的情况下会引起腹泻，容易使身体处在虚弱的状态，可能会导致月经期间身体虚弱的程度加重。在来月经期间需要多吃一些营养类的食物，可以吃一些高维生素或者高蛋白类的食物，补充所需的营养物质，有助于月经来潮期间的健康。