阴寒体质的症状

首先属于体形特征,一般阴寒性体质的人都比较瘦,皮肤白,容易出汗,容易患感冒。其次从临床上看,阴寒体质的人,脸色苍白,口唇淡,容易疲劳,怕冷,平时也比普通人多穿。容易手脚冰凉,皮温较低。爱睡觉,精神萎靡。利益低,容易对什么事漠不关心,培养不了兴趣和积极性。脾胃功能比较差的表现就是吃得少,不容易消化,大便稀稀,容易感冒腹痛等。体寒的女性也会有月经延迟、月经量少、经来腹痛、手脚冰凉等症状。体寒的人易患上腰椎病、颈椎病、关节疼痛、关节肿胀等疾病。

寒性体质患者可选择热性药物进行热敷、艾灸、锻炼等调理。如果出现了畏寒、手脚冰凉等症状,可以服用桂附地黄丸,可以吃一些温热的食物,比如当归生姜羊肉汤、狗肉,艾灸关元、涌泉、肾俞、肾俞等。如果痛经、宫寒为主,可以服用艾附暖宫丸、红糖水、艾灸三阴交等。食欲不振、反酸胃隐痛、腹胀腹泻,可服用附子理中丸、姜枣茶、艾灸足三里、中脘、神阙等。

从饮食做起,日常生活中要多吃一些热的食物,比如香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、狗肉、黄鳝、虾、猪肝等。加强身体锻炼,多吃些艾叶水,多吃些清淡的食物,清淡营养,不偏食,保证充足睡眠,避免长时间熬夜,每天晚上睡前都要用艾叶水泡脚。在日常生活中,如果症状不严重,可以适当的进行有氧运动,以微微出汗为宜,坚持用艾叶、花椒、生姜煮水泡脚来驱寒。