孕中期右侧可以睡觉吗

女性怀孕时,要有充足的休息时间,而且一定要保证睡眠质量,否则对身体是很不利的。随怀孕时间的延长,孕妇身体的感觉愈来愈沉重,有时甚至睡翻身更难。所以,怀孕中期右侧能睡吗?

怀孕中期可以睡右侧,但是不要太久,否则会影响睡眠质量。由于采用右侧睡姿,会影响胎儿的血液供应,时间过长会导致胎儿出现慢性缺氧,对宝宝会造成严重影响。所以孕妇不能长期睡,睡的时候要经常改变睡姿,最好是左右睡位交替使用。

怀孕的子宫血管血管张力较好,这种睡姿比较适合左侧睡姿,这样的睡姿有利于胎儿的发育,减少子宫血管的张力,从而保证胎盘供血,对胎儿的发育非常有利。另外,采用左侧卧式睡姿可以改善胎位不正的情况,有利于孕妇顺产。

孕妈在日常生活中使用左侧卧位睡觉,可以让胎儿更好地获取氧气和营养物质,同时帮助二氧化碳、废物排出,还可以有效地防止子宫压迫到下腔静脉,从而避免孕妇出现肢体浮肿。左卧睡姿有利于血液循环,减少早产的危险。