孕妇几天吃一个鸽子蛋合适

孕妇正常一天可以吃两个鸽子蛋比较合适，有利于胎儿和孕妇的身体健康，避免多吃，因为当中含有很高的胆固醇。

鸽子蛋当中含有很丰富的蛋白质，微量元素等有助于孕妇和胎儿的营养需求，一天可以吃两个鸽子蛋。鸽子蛋可以帮助缓解孕期的心悸以及疲乏无力的症状，但由于鸽子蛋当中含有的胆固醇比较高，不要过多摄入不利于身体健康。

女性在怀孕期间要保持饮食均衡，多吃优质蛋白质食物和新鲜的瓜果蔬菜，还要多吃含钙质的食物，因为胎儿在发育期间，骨骼发育需要摄入充足的钙质。