跑步出汗可以祛湿吗

跑步出汗能祛湿，但是对于改善身体里的湿邪之气不是特别的好，能进行汗蒸、艾灸、拔罐进行改善，建议根据自身的情况调理。

1、汗蒸

适当的进行汗蒸30分钟能去除身体里的湿气和寒气，同时还能将毒素顺着毛孔排出体外，改善体质有着帮助。

2、艾灸

使用艾叶制成艾条进行熏穴位，能改善出现的湿气过大问题，将身体里的湿邪之气清除。

3、拔罐

拔火罐是现在比较常见的一种消除湿气的方法，能将毛孔打开，去除毛孔中垃圾，还能改善皮肤内的毒素。

除此以外也可以使用附子理中丸，建议要用药治疗湿气。