去除宫寒暖宫的方法是什么

1、食用暖和的食物。假如你是天生体质的宫寒,应该多吃一些补气暖身的食物,比如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天产生的高能量来补充,同时也不必担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,所以不容易出现火大体热的症状。

2、保持快速的步伐。备孕女性在日常生活中要坚持快走,特别是在卵石路上行走,能够刺激足底的经络和穴位,能疏通经络,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖起来。

3、锻炼期间及之后要注意保暖,尤其是出汗后毛孔打开,寒邪容易乘虚而入,假如子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

4、别坐寒气了。夏季不要坐在冰冷的平面上,如地面、石头、铁椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪就会迅速击退身体的阳气,直接袭击子宫。

宫寒是由多种因素引起的,包括先天的和后天的。先天因素是指有些人天生体质较寒:四肢易冻,尤其对气候凉爽敏感,面色苍白,喜饮热饮,极少口渴,冬季怕冷,夏季耐高温。有些人是遗传的原因,比如父母体质偏冷。

此外,一些父母生育时年龄较大,身体阳气逐渐减少,这直接导致了他们的“寒性体质密码”。即便与他人在同样的条件下,也更容易出现“宫寒”的症状。

获得性因素包括:居住环境寒冷、喜寒凉食物、暴饮暴食、过度劳累或易怒等都会损害人体阳气。