哺乳期能吃荠菜吗

哺乳期一般能吃荠菜，并不会对身体或者是乳汁产生不利影响。

荠菜营养成分是比较丰富的，属于一种野菜，有身体所需要的B族维生素、维生素D、蛋白质、叶酸、铁、硒、磷、氨基酸、膳食纤维等，在哺乳期的时候也可以适当摄入，能够增强免疫功能，提高母乳质量，增进乳汁分泌，帮助产后身体快速恢复。之前需要焯水，去除里面的一些有害成分和苦涩味道，还需要少量摄入。

女性处于哺乳期的时候，应该选择喝有营养的汤水，比如说花生猪蹄汤或者是鲫鱼汤，保证饮食多样化。