骨盆后倾的正确睡姿

骨盆后倾的正确睡姿一般可以选择仰卧位睡眠等，例如脸朝上。

对于骨盆后倾，患者在平时睡眠时尽可能选择仰卧位，首先需要将双下肢伸展，主要是通过下肢与盆腔连接做牵拉，能够起到纠正骨盆后倾作用，在睡眠过程中也可以在腰部垫枕头，能够使骨盆有向前倾趋势，在一定程度上可以起到辅助改善骨盆后倾作用。

由于骨盆后倾程度不同，治疗方法会有明显区别，在平时也可以适当增加骨盆肌肉力量训练，例如腰背部肌肉、腹部肌肉、抗阻力训练等。