孕妇能不能吃夏威夷果

夏威夷果被誉为“干果之王”,不仅营养丰富,而且药用价值极高,是孕妇和宝宝的健康食品,夏威夷果果仁香酥滑嫩可口,独特的奶油香味,还富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等8种人体必需氨基酸,是孕妇饮食中最好的选择。夏威夷果有利于宝宝生长,富含微量元素,有助于补充宝宝生长所需的营养元素,促进生长。此外,还含有多种氨基酸,对大脑有很大的好处。孕妇可以吃夏威夷果,但是最好不要多吃,因为油性比较大的干水果对身体反而不好。一天坚持吃几颗夏威夷果,对胎儿发育有好处。孕妇食用夏威夷果营养价值高,可促进孩子的脑部发育,同时给母亲补充营养,每天适量地吃几颗,无论是对母亲还是胎儿,都有很大的好处。在营养方面,吃夏威夷果比花生、瓜子和平时吃的松仁子等都要多,其中维生素B1、B2、B6、维生素E和钙、磷、铁、锌等对脑神经细胞有好处。