孕妇能不能吃一次烤鱼

因为怀孕属于特殊时期,所以有些女性往往平时不爱吃的食物,这段时间很可能特别想吃。特别是在孕初期,孕妇往往会出现比较严重的早期妊娠反应,此时胃口不佳,而且烤鱼又有独特的香味,能引起食欲,那孕妇可不可以吃一次烤鱼呢?

尽管在怀孕的这段时间不建议吃烧烤这样的食物,但是通常女性在孕期常常会有“害口”的现象,因此对于一些食物往往会特别想吃。特别是孕早期这类现象会比较严重,而且针对这种情况,偶尔吃一、两次烤鱼,它对孕期没有特别明显的不良影响,因此适当地适当地食用一次或两次烤鱼。

不过,在选择烤鱼品种的时候,建议尽量选择海鱼比较好。由于海洋鱼类受到的污染相对淡水鱼要少些,而且海鱼含有比淡水鱼类更多的营养,更利于孕期增加营养。

吃烤鱼的时候也要注意,最好是让厨师尽量少放一些重口味的刺激性调料。由于烤鱼会使用过多的辣椒、胡椒、孜然等调味品,而且这些调味食品都是孕期不推荐吃的辣味调料,吃多了容易导致孕期上火,胎毒增多对胎宝宝的健康不利。