哺乳期产妇饮食禁忌

哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。

哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖

哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物。

哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4。5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

哺乳期是人生一个特殊的阶段，伟大的母亲除了要保证自身的营养外，还要给孩子提供成长所需的一切的营养物质，所以母乳期的妇女一定要注意自己自身合理的饮食，多吃有益于身体健康的蔬菜和水果，多做运动，为宝宝提供最丰富，最健康的营养物质。