来月经能适量吃红枣吗

来月经是可以吃红枣的，能够起到补气血的功效，红枣里面含有丰富的蛋白质和脂肪，含糖量也是比较高的，能够有效起到补中益气和健脾的功效，月经期间吃红枣对身体有好处。

来月经之后身体内如果排出的血量特别多，很有可能会出现头晕头痛等不适感，适当的吃红枣能够起到补气血的功效，对于月经量特别多的人很有可能会出现贫血，适当的吃红枣也能够起到一些改善效果，有效起到补血的功效，在月经期间尽量不要吃辛辣刺激性食物和寒凉性饮食，很有可能会引起宫寒以及腹部出现疼痛感，还有经期排出不畅，有淤块等，对女性身体伤害是比较大的，可以选择比较温热的食物，不要吃寒凉刺激性饮食。

女性在来月经之后，需要注意个人卫生勤换洗卫生巾，避免长时间受到经血刺激，很容易出现妇科疾病，比如阴道炎等会出现外阴部位有瘙痒以及分泌物异常增多等，来月经期间尽量不要长时间坐着，很有可能会引起经期排出不畅，使腹部出现不适感，具体和每个人的体质也有很大关系。