怀孕了可以吃虾吗

怀孕了可以适量的吃一些虾，但是要尽量避免过量摄入，否则会加重胃肠道负担。

虾里面的蛋白质含量是比较丰富的，而且也有比较多的钙质，可以补充身体所需要的一些营养成分，也有利于胎儿的生长以及发育，尤其是在怀孕期间胎儿需要从母体当中吸取营养，所以母亲需要的营养成分是比较多的，必须要保证营养充足才能提高体质，也能避免胎儿出现比较瘦小的状态。

但是由于虾属于一种海鲜类的食物，在吃了之后要密切关注是否出现了过敏反应，如果皮肤上面出现了红疹和丘疹，就表示已经出现了过敏，应尽量避免虾的摄入，否则会导致过敏反应加重，同时也要减少其他海鲜类的食物摄入，避免过敏的症状反复出现。

在怀孕期间需要做到营养均衡和全面，不可以挑食或者是偏食，在饮食上要以优质蛋白类的食物为主，比如鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以吃一些鸡肉、鸭肉和猪肉，同时还需要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以满足人体所需要的各种营养成分。要尽量避免吃过多寒凉性的食物，否则会加重胃肠道的负担。