孕妇可以吃生板栗吗

生板栗对孕妇有缓解脚麻木、舒筋活血的作用。孕妇也可以食用炒栗子,或熬粥喝,对身体很有好处。板栗具有健脾补肾的功效,孕妇食用一些板栗不仅可以提高免疫功能,对胎儿发育也有好处,还可以消除水肿,缓解情绪。

板栗含有很多营养成分和丰富的矿物质。女性在孕期吃板栗,既能强身健体,又有益骨盆健康,又能消除疲劳。板栗不仅美味,而且能养胃健脾。许多孕妇都有食欲不振的症状,在这个时候吃板栗,可以增加食欲,改善肠胃功能。

板栗富含丰富的优质蛋白,同时它还含有多种氨基酸,可增强人体免疫力。不过,孕妇食用板栗要适量,食用过多会伤脾胃,而板栗含糖量较高,食用过多容易导致血糖升高。