一直不痛经突然痛经

有女性每次来月经都没有什么感觉，也就是感觉自己腹胀或是乳房胀，但是偶尔有一次的痛经让自己措手不及，甚至疼的站不起身，一直不痛经突然痛经了是怎么回事呢？这个问题要多方面考虑，有时候是因为吃了一些凉的食物；或者是因为之前生了病；还有的是因为生活压力导致的。

1、突然痛经的时候可以通过服用止痛药来缓解，服用止痛药是针对痛经严重的患者来说，一般疼痛轻微的，可以通过热敷即可缓解疼痛，当突然痛经的时候在腹部敷个热水袋就可以，如果你没有热水袋，用杯子装热水放在腹部热敷也是可以缓解疼痛的。

2、突然痛经还可以通过一些简单的手法去缓解，例如指压法，我们人的脚部有一些指压点，与骨盆部位的脉络是相连的，在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区，都有指压点，突然痛经的时候，就开始轻轻地用拇指与其他指尖捏后，接着跟腱而上，直至小腿肌，双脚交替进行几分钟，可以有效缓解痛经。练习瑜珈操，做些简单的瑜伽操也能起到缓解的作用，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持该姿势数分钟。

3、痛经的患者要注意饮食的调理，只要你将饮食调整好，那么下一次来月经的时候，就会降低痛经的发生率。尽量减少脂肪的摄取，脂肪会使雌激素含量上升，若你常吃一些脂肪类的食物，油类越多，体内的雌激素量也就多，那么就会影响到痛经。因此，在平时应该多吃些谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物，这几类食物能够将不需要的雌激素排出体外。

4、穿着“靓丽”

到了冬季，有不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两

个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

5、饮食习惯差

白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

6、内向孤僻

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到

卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺

激下容易发生停经。