来姨大妈可以吃水果吗

来姨妈一般可以吃水果，姨妈也就是月经。

月经通常是指卵巢出现了周期性生理变化，正常的月经周期通常是28天到30天，也可能会提前三天到五天左右，具体和个人体质有直接关系，导致子宫内膜出现的脱落和出血等情况，属于子宫成熟的一种标志，也属于女性的正常生理症状，可能会出现身体乏力或者腹部疼痛等，一定要注意饮食，要饮食温性的食物，多喝小米粥等，通常不可以吃刺激性的食品，否则可能会刺激子宫而导致月经出现紊乱，导致月经量变少。

水果当中的维生素含量和膳食纤维含量以及微量元素比较丰富，可以满足身体的多方面营养，在月经期间适当吃水果能够提高身体抵抗力，防止病毒或者细菌的入侵，能够维持人体的正常生理和新陈代谢，还可以促使皮肤变得娇嫩和有弹性，适当的吃水果还能够有助于消化，改善食欲降低等症状，也能够缓解月经期间女性的便秘，但一定要做到饮食均衡和饮食多样化，要避免大量吃水果，以免出现消化不良，比如恶心和呕吐，严重时可能会影响月经。