经期喝酒后怎么调理

经期喝酒后可以通过多饮水、喝酸奶或者是燕麦粥的方式调理。

1、多饮水

如果月经期喝了比较多的酒，可能会出现经量增多和头痛的现象，可以少量多次喝一些温热的白开水，能促进酒精代谢。

2、喝酸奶

酸奶中含有丰富的益生菌和钙元素，喝过之后可以在胃部形成一层保护膜，能减轻酒精对胃肠黏膜的刺激。

3、燕麦粥

燕麦粥当中的膳食纤维含量是比较丰富的，具有较强的吸附作用，可以促进胃肠蠕动，能加速酒精排出，减少对身体的损害。

在经期的时候尽量不要饮酒，以免对身体健康造成不利的影响。