怀孕四五个月吃什么

怀孕四五个月吃奶类、蛋类、豆类等。

1、奶类

奶类含有丰富的乳清蛋白、酪蛋白和钙，怀孕期间适当吃一些可以起到补钙的作用，有助于促进胎儿骨骼发育。

2、蛋类

蛋类含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，孕期适当吃有健脑益智的作用。

3、豆类

豆类中还有优质蛋白质和膳食纤维，孕期适当吃可以促进胃肠道的蠕动功能，有润肠通便的作用。

怀孕期间也可以吃一些水果蔬菜、五谷杂粮和坚果类食物，能满足身体对各种营养物质的需求。