女人经期喝咖啡好不好

女性经期能不能喝咖啡？

在经期女性应该注意保持良好的情绪和睡眠，如果经常喝咖啡精神亢奋影响睡眠情绪不稳定，咖啡因摄取多了刺激大脑容易引起情绪焦虑等不稳定因素，咖啡在经期内摄入过多会影响到体内碳水化合物的代谢，从而导致经期健康。

所以还是比较推荐经期不能一直喝咖啡或者浓茶，会影响身体对铁元素的吸收，要多喝温水，保证心境痛快要好好休息，这样才不容易带来痛经或者经血排出不晓得。

女性经期喝少量咖啡可以缓解身体的一些不适，但需求着重强调经期咖啡的参考量一定是少数，对于那些经期咖啡不能没有咖啡的人经期一定要喝少量咖啡，不要过量经期喝太多咖啡对女性健康的影响是：

1、造成女性情绪不稳定。咖啡因会引起人体兴奋经期女性情绪本身就不稳定，女性喝咖啡更容易激动。

2、补充出血。咖啡是一种刺激饮料，如果经期摄入过量会引起女性经期出血量过多痛经等。

3、加快女性衰老的速度。经期喝咖啡会使女性体内雌性荷尔蒙水平升高，加速女性卵巢老化，使女性身体衰老的速度加快。

经期女性不宜过量饮用咖啡女性，在经期要少吃辛辣刺激的食物，少喝刺激性饮料，以免对身体造成影响。例假来潮前，女性身体内环境会发生一定程度的变化，此时少量咖啡可缓解例假的不适，女性如果喝太多的咖啡，就会阻止糖分的传递，导致乳房出现胀痛，从而出现水肿。