适合孕妇吃的燕窝的做法及功效

不知道大家对于适合孕妇吃的燕窝的做法大全是否了解，我们一定要注意护理好孕妇妈妈们的身体健康，我们都知道，怀孕期间孕妇妈妈的身体是非常虚弱的，需要充足的营养，燕窝中含有很多营养物质，可以很好的对孕妇妈妈的身体做出调养，可能很多人对于适合孕妇吃的燕窝的做法大全还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下适合孕妇吃的燕窝的做法及功效吧。

做法：

1、取燕窝放于碗中。

2、碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝。

3、浸2个小时后换水一次。

4、燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反复多次，直到清洗干净为止。

5、顺岔撕开后放于过滤网内继续冲洗杂质，然后沥干。

6、燕窝放入炖盅并加入开水到7成满，盖好盅盖。

7、炖盅放入锅内（最好用陶瓷或不锈钢锅），锅内注入开水（水位至炖盅一半高）

8、隔水小火(慢火)炖45分钟后即食原味燕窝就做好了。

9、待燕窝冷却后，就可以用保鲜膜封好，放到冰箱内保存,新鲜炖好的燕窝最多可保存一个星期.做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法。

功效：

1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

以上内容为我们介绍了适合孕妇吃的燕窝的做法及功效吧，我们都应该尝试着去做一做，给身边的孕妇妈妈们带去营养美味的同时也带去健康，也希望所有的孕妇妈妈们都可以顺利平安的生下宝宝。