肝阴亏虚吃什么食物好

肝阴虚属于中医体系中的一种,主要是由于长期情志不佳、化火伤阴、或夜间盗汗、口咽干燥、行动迟缓等原因造成的相关症候群。

肝阴亏虚的病人在日常生活中,可以多食用一些具有滋补肝肾作用的食物,如:枸杞子、黑芝麻、桑葚、粟米、豇豆、山药、冬虫夏草等,其中黑芝麻能滋养肝肾,而枸杞枸杞具有养肝明目的,对肝阴亏虚引起的症状有一定的改善效果。另外,狗肉、羊肉、鲈鱼、干贝等食物也能起到补益肝肾的作用。

肝阴虚患者在日常生活中要养成良好的生活习惯,作息时间要有规律,避免情绪激动,保持心情舒畅,避免情志不佳,加重肝阴亏虚的症状。假如肝阴虚的症状比较严重,最好是及时去医院进行治疗,以免耽误治疗时间。