孕妇体重增长标准表格

准妈妈们在怀孕期间,身体感受会有很大的改变,小肚子里的小生命继续成长,准妈妈们也会发胖,有些准妈妈发现她们体重增长得很快,很担心,那么,孕妇的体重增长标准如何?

孕妇标准增重

首先以孕前体重和身高为基础:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),并查看下面所处的范围,根据计算结果,判断自己整个孕期的增重是合适的.

孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5~18公斤为宜

孕前BMI介于19.8-26之间,孕期增重应为11.5-16公斤。

孕前BMI正常范围是26-26。1-29.9之间,孕期总体重增加7-11。5公克为宜

孕前身体质量指数>30,孕期总增重超过6公斤是正常的。

孕妇超重危害分析

1.超重。

怀孕前BMI指数偏高,怀孕期间体重也高于正常,如果不加以控制,不但会影响心肺功能,而且上肢重量也会超过骨关节所能承受的正常范围。不仅如此,超重的孕妇更有可能孕育出巨大儿,这无形中使婴儿在未来的生活中承担了更高的发病率。

2.重量不足

身材苗条,BMI指数低的人,建议在怀孕前做好饮食方面的调理和滋补,使宝宝达到健康体重后再怀上宝宝。孕妇在怀孕期间太瘦了,即使危害不会显露出来,但是对于母婴两个人来说确实确实存在风险。

事实上,在怀孕期间,准妈妈体重增加是一件很正常的事,怀孕期间准妈妈缺乏锻炼,饮食暴饮暴食,体重增加在正常范围之内,但准妈妈们在生产后,经过适当的锻炼,还是可以瘦身的。