初期孕妇可以吃橘子吗

孕妇在怀孕初期食用橘子可以,不过一次不要过多。橘子富含维生素C、尼克酸等,是参与人体正常代谢的重要营养素,这些物质对孕妇不会造成危害。

孕妇食用橘子可以改善胃肠道不适症状,增进食欲;同时可以增强营养,提高身体免疫力;还可以促进通便,降低胆固醇,对孕妇自身和胎儿的发育都有好处。但是任何食物都要有个度,橘子一次不能吃太多,吃多了容易导致上火,特别是在怀孕后期孕妇易出现便秘的情况下,尽量少吃或不吃。

建议孕妇多吃含糖量低的水果,多吃水果,吃水果的时机最好选择在两餐之间,不要吃太多水果,甚至会影响正餐。