孕妇要吃DHA吗

通常,孕妇需要服用DHA。

孕妇所吃的东西不仅关系到自己的健康,还与胎儿的生长发育有关。由于DHA对人的大脑和视网膜中神经细胞的生长有着重要的影响,因此孕妇应该多吃DHA。

从怀孕三个月到产后六个月是宝宝大脑神经发育的最好时期,宝宝的大脑发育速度和发育程度可达成人大脑的百分之七十,但DHA是从母亲体内获取的,因此,在孕期要保证宝宝大脑神经的生长发育,及时补充DHA。

在补充DHA营养品时,应在食用鸡蛋、鱼豆腐等食物后食用,这样有利于DHA更好的吸收,主要是因为人体在食用DHA的食物后会分泌胆汁分泌出来,而胆汁则是可以被身体吸收的。

孕妇在孕期要注意饮食搭配,补充胎儿必需的营养,这样才能让宝宝发育得更好。