怀孕吃啥水果好

怀孕一般情况下可以吃富含维生素的水果、富含膳食纤维的水果、富含铁元素的水果等，可以保持水果的种类丰富。

1、富含维生素的水果

妊娠期吃水果对身体有一定好处，可以多吃猕猴桃、橙子、草莓等，水果中含有的维生素比较充足，能够补充机体所需要的各种营养，提供胎儿生长发育，减少色素沉着。

2、富含膳食纤维水果

怀孕后受到激素影响，可能会导致肠胃蠕动缓慢，引起便秘，可以适当的吃一些桃子、菠萝、木瓜等，从而促进肠道蠕动，防止大便干燥和便秘。

3、富含铁元素的水果

妊娠期有可能会引起缺铁性贫血，通常是消耗气血所引起，可以选择苹果、桑葚、桂圆等水果，能够有效的促进铁元素吸收，防止孕妇贫血。

除此之外还可以多吃富含钾元素等水果，保证营养均衡，食物丰富多样化。