女生来月经肚子疼怎么办

来月经是女性进入青春期后每月都要经历的一件事。很多女生来月经时都会有肚子疼的症状。女性来月经出现肚子疼并不是正常的生理现象,一般情况下不需要进行治疗。

一、痛经辨析

不过,当痛经来袭时,女性还能静若清池,荡漾如波，痛经时不但会引起肚子疼痛、腰背酸痛,同时容易引起注意力不集中、精神萎靡,影响工作和学习。所以,学会在日常生活中解决月经期肚子疼的问题是非常重要的课题。

二、事事操劳

月经期间,尤其是痛经时,要注意多休息,保证充足的睡眠,不要剧烈运动,以免引起身体抵抗力下降,加重痛经。

三、保持小肚子温暖

女性痛经主要表现为宫寒,宫寒、手脚冰冷等都有可能是由于宫寒所致。在日常生活中要注意做好小肚子的保暖工作,可以用手揉腹部,也可以用热水袋敷,让小肚子暖和起来,加快血液流动。

四、加强下身锻炼。

女性长期伏案工作,易引起盆腔淤血,这会加重痛经,更会对身体其他功能和部位产生影响。平时要注意做一些有意识的运动,如蹬腿、慢跑、腿部拉伸等,以促进下半身血液循环。

五、食而不食,

科研显示,每天都喜欢吃素食的女性,她们经期痛经的发生率会显著下降。日常生活中可多吃写新鲜蔬菜,富含大豆的结合球蛋白,能有效减少痛经的产生。

六、应积极去正规医院

有的痛经是由一些潜在的妇科疾病引起的,所以平时如有痛经,要及时挂号,及时到医院挂号,及早发现,早治疗,不要给身体留下危险。

该文就女性来月经肚子疼应采取的对策作一详细的介绍。假如你是一个正经历来月经肚子疼的女生,那么你最好认真地参考本文的做法,可以让你的肚子疼在一定程度上得到缓解。