孕妇能吃龙眼吗

孕妇能吃龙眼，身体状况不同，在饮食能力上也会存在差别，要做到少食多餐，才能促进食物中营养物质吸收。

龙眼含有葡萄糖和维生素等多种营养成分，在妊娠期间适当食用能起到补心安神作用，还能提高睡眠质量。对龙眼不存在过敏反应者，要适当食用，还需要添加菠菜、瘦肉、苹果，要做到荤素搭配，所含膳食纤维能加快胃肠道蠕动能力，有利于食物消化和吸收，还能促进大便排出。

在晚上睡觉之前要减少食物摄入数量，避免增加肠胃负担，影响睡眠质量。